đŸŽ„ [VIDÉO] COMMENT JEÛNER 3 JOURS SIMPLEMENT ?

comment jeûner 3 jours

Comment jeĂ»ner 3 jours simplement, voici une vidĂ©o oĂč nous partageons notre expĂ©rience du jeĂ»ne :

Voici les sous titres de la vidéo générés automatiquement :

comment jeûner 3 jours simplement

c’est ce que nous voyons dans cette vidĂ©o

salut c’est tim et orti vous ĂȘtes
sur la chaĂźne ortimlife la vie simple

dĂ©diĂ©e aux gens qui veulent ĂȘtre libres
et heureux

vous pouvez télécharger gratuitement
notre livre les 7 clĂ©s pour ĂȘtre enfin

libre et heureux dans la description

pourquoi jeûner alors on entend des tas
de trucs sur le jeune y en a mais d’un

tous les sens il ya beaucoup
d’informations trop et pas assez

d’expĂ©riences donc nous qui expĂ©rimentons le jeĂ»ne quand mĂȘme depuis un petit

moment comment jeûner 3 jours
– depuis 2013 depuis 2017 est oui c’est

ça on peut vous dire que le jeûne fait
vraiment vraiment vraiment du bien

donc vous pouvez commencer Ă  tout doux
tout doux juste un repas si vous manger

trois repas par jour va commencer juste
par enlever le petit déjeuner une fois

la semaine d’aprĂšs vous enlevez deux
petits déjeuners dans la semaine voilà

ainsi de suite voilĂ  faire Ă  votre
Ă  votre rythme et notez les effets que

ça a sur votre journée avant aprÚs
l’Ă©nergie comment vous vous sentez si vous avez

Jeûne thérapeutique

ultra-faim ou si ça va si vous avez
mauvaise haleine ou pas parce que en

fait le jeune ça va justement dĂ©toxiner et le corps et c’est ça qui va

faire qu’on sent mauvais la bouche
c’est le foie qui travaille ce n’est pas

que vous n’ĂȘtes pas brosser les dents
donc quand vous venez essayer d’ĂȘtre

dans un environnement plutĂŽt tranquille
au dĂ©but oui oui vous ĂȘtes cool chez

vous vous pouvez
pousser le jeune du coup arrĂȘter le matin

et le midi comment jeûner 3 jours
voilĂ  oui petit Ă  petit vraiment vous

levez vous buvez de l’eau et puis vous remangez le soir

petit Ă  petit et au bout d’un moment
vous pouvez essayer complĂštement de

sauter une journée entiÚre de repas buvez
de l’eau ou pas comme vous voulez oui le

jeĂ»ne sec existe aussi mais bon c’est
autre chose pour

commencer au mieux boire de l’eau et voila
vous vous levez matin vous buvez de

l’eau le soir vous vous couchez vous avez
rien mangé de solide de la journée

c’est vraiment un journĂ©e oui c’est
vraiment bien de le faire

au bout de trois jours de jeûne complet
que de l’eau ça rĂ©gĂ©nĂšre entiĂšrement le

systÚme immunitaire faut le savoir ça
peut aider

ça peut vraiment ĂȘtre bĂ©nĂ©fique de
mettre le corps au repos la digestion au repos

Jeûne intermittent

et ça va faire du bien au mental je vous
jure c’est un truc de dingue

ça fait vraiment du
bien -au mental en fait au début on va se dire oh

lĂ  lĂ  mais j’ai pas mangĂ© j’ai pas mangĂ©
le corps va ĂȘtre en alerte totale

mais quand vous vous coupez vous cicatriser au bout d’un moment lĂ  c’est pareil

d’ailleurs voilĂ  celle alerte alerte
alerte en fait Ă  l’intĂ©rieur comment jeĂ»ner 3 jours

ça va cicatriser et ça va venir réparer les
petits petits problĂšmes que vous ayez

que vous avez peut-ĂȘtre mĂȘme pas
conscience ou

les trĂšs gros problĂšmes dont vous avez
conscience

alors comment préparer un jeûne donc au
début il est conseillé de faire une

descente alimentaire et une remontée
alimentaire au bout d’un moment il n’y a

pas besoin de faire ça au début pour
l’apprentissage pour apprendre Ă  notre

corps à jeûner à faire sans les
aliments

c’est important de procĂ©der par une
descente alimentaire donc une semaine

avant le jeûne vous allez enlever
petit Ă  petit vous allez

enlever tous les produits animaux les
excitants les céréales

oui et puis aprĂšs vous pouvez aussi
passer par des jus des jus de fruits et

légumes comme ça ça apporte du liquide
vous avez plus de solides à digérer et

puis aprĂšs de l’eau donc c’est une
descente toute douce comme ça qui va

vraiment vous amener vous préparer voilà préparer à cette pause

alimentaire et la remontée donc la
remontĂ©e idĂ©alement il faudrait qu’elle

soit deux fois plus longue que le jeûne
que le jeûne si vous jeûnez trois comment jeûner 3 jours

jours là vous faites une remontée sur
six jours vous réintroduisez le premier

jour bas des jus de légumes des jus de
fruits petit Ă  petit encore une fois

comme vous le sentez toujours vous
mangez du cru fin des légumes crus des

fruits elle est pas vous faire un resto
quoi et quand le corps le demande vous

pouvez revenir Ă  une alimentation dite
normale ou pouvez introduire les

céréales les produits animaux
si vous mangez des produits animaux

ainsi de suite encore une fois allez-y
doucement Ă©coutez votre corps

Warrior Diet

pour vous aider pendant le jeûne il y a
plusieurs techniques

donc comme on a dit par rapport Ă  l’haleine en fait le gandush donc on

vous remet la vidĂ©o on vous parle c’est
un bain de bouche Ă  l’huile donc ça va

faire un tirage des toxines qui sont
dans la bouche

donc ça va faire le matin à jeun ne pas
avaler la premiĂšre salive le matin

ça c’est chaud donc le gandush
c’est fait vraiment un vĂ©ritable

tirage de toxines aprĂšs vous pouvez
aller plus loin en achetant un gratte

langue
voilĂ  pour tirer un peu plus de toxines

sans en faire est fixe et non plus une
autre maniĂšre d’aider la dĂ©tox pendant

le jeĂ»ne c’est les lavements intestinaux
on vous remet la vidéo

donc moi je fais J1 J3 et J5 voilà ça
permet d’Ă©vacuer les parties sĂ©ches

ce qui reste en fait on pense que Ă 
chaque fois qu’on va aux toilettes on a

digĂ©rĂ© le repas prĂ©cĂ©dent mais c’est pas
vrai le temps que tout fasse tout le comment jeûner 3 jours

tour des intestins
ça sort pas lendemain

je fais surtout des lavements pour le
cÎté émotionnel mental à chaque

lavement ça va poser vraiment des
pensĂ©es et des Ă©motions c’est pas pour le

cÎté physique de faut que je me libÚre
du caca Ă  vous pouvez faire des

cataplasmes d’huile de ricin donc cette
vidĂ©o encore qu’on est dĂ©jĂ  fait ça va

vous apaiser si vous avez des petites
douleurs qui peuvent survenir

voilĂ  faire vraiment apaiser ses
douleurs la cataplasme sur le foie qui va

aider le travail de détoxination
vous pouvez donc pendant la journée ou

pendant le moment oĂč vous jeĂ»nez boire
de l’eau donc vous remet encore la vidĂ©o

boire de l’eau donc ça va vous aider
déjà en fait rien que avoir quelque

chose dans la bouche
c’est bĂȘte mais sentir qu’il y a quelque

chose qui glisse ça peut faire du bien
mais vous pouvez mĂącher l’eau aussi

mettre des petites quantités et un peu
croquer ouais c’est juste pour avoir la

mĂąche vous avez l’habitude toute votre
vie de mĂącher et lĂ  d’un coup vous

mĂącher plus du coup vous allez avoir
peut-ĂȘtre des petites tensions dans

dans la mĂąchoire vous n’avez jamais entendu ça ailleurs
croquer l’eau vous pouvez aussi faire

de l’eau solarisĂ©e alors ça qu’est ce que
c’est alors vous prenez une bouteille en

verre
alors il y a des gens qui disent qu’en

verre bleu c’est mieux en verre ça le
fait vous remplissez votre

bouteille et vous l’a posĂ©e Ă  mĂȘme le
sol dans l’herbe ou au mieux dans la comment jeĂ»ner 3 jours

terre et vous laissez au soleil et
vous laissez le soleil taper dessus 2

heures 3 heures ou mĂȘme toute la journĂ©e
eh ben vous pouvez boire cette eau qui

va ĂȘtre chargĂ©e en Ă©nergie du soleil
c’est vraiment ça fait vraiment du bien

souvent elle est sucrée un petit peu il
y a un petit goĂ»t qu’on n’a pas

autrement elle est tiĂšde parce que lĂ 
était chauffée par le soleil mais

si vous avez des douleurs aux
articulations arthrose arthrite je sais

pas quoi mais vous pouvez pendant votre
jeûne prendre vous complémentez en eau

de quinton c’est de l’eau de mer de
l’eau de mer donc on vous laisse expĂ©rimenter

tout ça donc selon le moment oĂč vous
jeĂ»nez peut-ĂȘtre en hiver

peut ĂȘtre en Ă©tĂ© quand il fait plus

chaud
vous pouvez aussi oĂč rien Ă  voir vous

pouvez aussi boire des tisanes donc des
tisanes d’ortie des tisanes de sauge

en fait tous ceux donc vous avez envie
mais pas de thé le thé ça va exciter le

foie donc c’est pas une bonne idĂ©e ou
mĂȘme juste de prendre de l’eau chaude

avec une goutte de menthe poivrée ça va
faire trÚs frais fait du bien puis ça

fait du frais dans votre bouche avec
peut-ĂȘtre la mauvaise haleine qui vient

mais vous faire du bien comment jeûner 3 jours
voilà ça peut apaiser aussi le fait

du mental de ce dire oh lĂ  j’ai rien avalĂ© ça
vous allez avaler quelque chose

d’important de cette pause alimentaire
c’est de vraiment prendre du temps pour

soi
oui donc vous pouvez vous faire un bain

tranquille moelleux
prévenez votre entourage bas là je vais

jeûner donc
tu me fous la paix souvent ça fait un

petit peu des échauffements vous pouvez trÚs bien jeûner avec

quelqu’un qui mange Ă  cĂŽtĂ© c’est pas un
problĂšme

une fois que vous avez décider de jeûner alors ça peut
peut-ĂȘtre rĂ©veiller des frustrations de

voir la nourriture tout ça
oui mais c’est la premiĂšre fois que vous

jeĂ»nez vaut mieux ĂȘtre seule et tranquille
mĂȘme prenez-vous trois jours juste pour

vous mĂȘme vous louez un gĂźte et vous
serez bien aprÚs le jeûne est important

de manger plus de fruits bon de rajouter
beaucoup de fruits dans son alimentation

ça va permettre au corps de continuer
son processus de nettoyage et nettoyage

une fois que vous ĂȘtes nettoyĂ© c’est
bon c’est fait c’est propre bravo

mais c’est pas la peine en fait il faut
arrĂȘter avec cette croyance de il faut

toujours détoxtiner vous le faites une fois et

le fait de jeûner aprÚs par habitude une
fois par semaine ou deux fois par

semaine un jour par semaine ou trois
jours par mois vous

un long jeûne 10 jours par an ça peut
rien que ça ça permet d’Ă©vacuer

oui voilĂ  donc arrĂȘter de fixer sur comment jeĂ»ner 3 jours
ça une fois que vous ĂȘtes propre vous est propre

vous sortez de la douche vous n’allez pas reprendre une douche

oui donc ne devenez pas orthorexique
c’est une maladie c’est une maladie de

dire mais je suis sale de l’intĂ©rieur des

toxines et de tout ce qui va rentrer en
fait dans mon corps Ă  ben je veux faire

attention a vraiment tout ce qui va
rentrer donc vous avez beau manger bio

tout ce que vous voulez dans tous les
cas il y aura des toxines tout le temps

l’air l’eau tout la pollution avec le
co2 c’est pas bon pour le corps ba il y

en a bon alors les perturbateurs
endocriniens

la liste est longue du coup vous pouvez passer une vie Ă  dĂ©toxiner et mĂȘme vous devriez

vivre nu dans la fĂŽret parce que les
vĂȘtements avec la transpiration voilĂ 

c’est ça rentre dans la peau arrĂȘtĂ© dans
la forĂȘt avec les pets de sanglier c’est

pas bon
donc voilĂ  ne faites pas une fixette

vraiment restez concentré arrimé à vous
mĂȘme temps voilĂ  vraiment Ă©coutez votre

cƓur est ce qui vous dit de faire pas
votre tĂȘte parce que votre tĂȘte

va partir vous allez devenir parano
mais ça sert devenir fou en fait

tout contrĂŽler il y a plus de plaisir et
plus rien donc si vous cherchez beaucoup

d’informations sur le jeĂ»ne au bout d’un
moment il faut se lancer faut

arrĂȘter de piocher
des informations de ci de lĂ  encore une

fois ça va vous mettre le doute
oui de quelqu’un qui veut dire ça Ă 

quelqu’un qui veut dire ça et vous allez
plus savoir quoi faire et puis il va y avoir une

information oh le jeĂ»ne c’est gĂ©nial
et puis aprĂšs vous allez tomber sur

il y a quelqu’un qui a jeĂ»nĂ© qui est mort oui
forcément

mais parce qu’elle a Ă©tĂ© dans l’excĂšs et
elle n’a pas Ă©coutĂ© son corps Ă  Ă©couter sa

tĂȘte il faut que je jeĂ»ne non Ă©coutez votre corps comment jeĂ»ner 3 jours

quand c’est le moment c’est le moment et
vous n’avez pas mourir et d’arrĂȘter de

manger trois jours vous n’allez pas
mourir regardez moi ça fait cinq jours

lĂ  je suis trĂšs bien bon dĂšs que vous
avez un symptĂŽme

s’il vous plaĂźt pensez Ă  cette vidĂ©o et
jeûnez ou en tout cas mangez moins

peut-ĂȘtre que ok vous allez ĂȘtre pas
bien vous allez vous dire allez je vais

manger un petit bout de gĂąteau je sais
pas moi ça me faire du bien mais le

corps est déjà en alerte comme on vous
disait avant qu’il a besoin de rien de

plus rien de rajouté pour pouvoir se
réparer donc essayez de jeûner et dÚs

lors que vous avez un symptĂŽme
essayez ou mĂȘme un repas

sautez un repas vous buvez de l’eau en
quantité

tout ce que vous pouvez boire mais voilĂ 
ne pas rajouter de la nourriture sur le

problĂšme en fait merci d’avoir regardĂ©
cette vidĂ©o jusqu’au bout vous pouvez

vous abonnez mettre un petit pouce si
besoin de ça si ça vous a pas plus que

vous trouvez ça complÚtement absurde de
jeûner et de rien manger vous pouvez

mettre un petit pouce pas content et
puis on va dire bientĂŽt bisous

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