🎥 [VIDÉO] COMMENT JEÛNER 3 JOURS SIMPLEMENT ?

comment jeûner 3 jours

Comment jeûner 3 jours simplement, voici une vidéo où nous partageons notre expérience du jeûne :

Voici les sous titres de la vidéo générés automatiquement :

comment jeûner 3 jours simplement

c’est ce que nous voyons dans cette vidéo

salut c’est tim et orti vous êtes
sur la chaîne ortimlife la vie simple

dédiée aux gens qui veulent être libres
et heureux

vous pouvez télécharger gratuitement
notre livre les 7 clés pour être enfin

libre et heureux dans la description

pourquoi jeûner alors on entend des tas
de trucs sur le jeune y en a mais d’un

tous les sens il ya beaucoup
d’informations trop et pas assez

d’expériences donc nous qui expérimentons le jeûne quand même depuis un petit

moment comment jeûner 3 jours
– depuis 2013 depuis 2017 est oui c’est

ça on peut vous dire que le jeûne fait
vraiment vraiment vraiment du bien

donc vous pouvez commencer à tout doux
tout doux juste un repas si vous manger

trois repas par jour va commencer juste
par enlever le petit déjeuner une fois

la semaine d’après vous enlevez deux
petits déjeuners dans la semaine voilà

ainsi de suite voilà faire à votre
à votre rythme et notez les effets que

ça a sur votre journée avant après
l’énergie comment vous vous sentez si vous avez

Jeûne thérapeutique

ultra-faim ou si ça va si vous avez
mauvaise haleine ou pas parce que en

fait le jeune ça va justement détoxiner et le corps et c’est ça qui va

faire qu’on sent mauvais la bouche
c’est le foie qui travaille ce n’est pas

que vous n’êtes pas brosser les dents
donc quand vous venez essayer d’être

dans un environnement plutôt tranquille
au début oui oui vous êtes cool chez

vous vous pouvez
pousser le jeune du coup arrêter le matin

et le midi comment jeûner 3 jours
voilà oui petit à petit vraiment vous

levez vous buvez de l’eau et puis vous remangez le soir

petit à petit et au bout d’un moment
vous pouvez essayer complètement de

sauter une journée entière de repas buvez
de l’eau ou pas comme vous voulez oui le

jeûne sec existe aussi mais bon c’est
autre chose pour

commencer au mieux boire de l’eau et voila
vous vous levez matin vous buvez de

l’eau le soir vous vous couchez vous avez
rien mangé de solide de la journée

c’est vraiment un journée oui c’est
vraiment bien de le faire

au bout de trois jours de jeûne complet
que de l’eau ça régénère entièrement le

système immunitaire faut le savoir ça
peut aider

ça peut vraiment être bénéfique de
mettre le corps au repos la digestion au repos

Jeûne intermittent

et ça va faire du bien au mental je vous
jure c’est un truc de dingue

ça fait vraiment du
bien -au mental en fait au début on va se dire oh

là là mais j’ai pas mangé j’ai pas mangé
le corps va être en alerte totale

mais quand vous vous coupez vous cicatriser au bout d’un moment là c’est pareil

d’ailleurs voilà celle alerte alerte
alerte en fait à l’intérieur comment jeûner 3 jours

ça va cicatriser et ça va venir réparer les
petits petits problèmes que vous ayez

que vous avez peut-être même pas
conscience ou

les très gros problèmes dont vous avez
conscience

alors comment préparer un jeûne donc au
début il est conseillé de faire une

descente alimentaire et une remontée
alimentaire au bout d’un moment il n’y a

pas besoin de faire ça au début pour
l’apprentissage pour apprendre à notre

corps à jeûner à faire sans les
aliments

c’est important de procéder par une
descente alimentaire donc une semaine

avant le jeûne vous allez enlever
petit à petit vous allez

enlever tous les produits animaux les
excitants les céréales

oui et puis après vous pouvez aussi
passer par des jus des jus de fruits et

légumes comme ça ça apporte du liquide
vous avez plus de solides à digérer et

puis après de l’eau donc c’est une
descente toute douce comme ça qui va

vraiment vous amener vous préparer voilà préparer à cette pause

alimentaire et la remontée donc la
remontée idéalement il faudrait qu’elle

soit deux fois plus longue que le jeûne
que le jeûne si vous jeûnez trois comment jeûner 3 jours

jours là vous faites une remontée sur
six jours vous réintroduisez le premier

jour bas des jus de légumes des jus de
fruits petit à petit encore une fois

comme vous le sentez toujours vous
mangez du cru fin des légumes crus des

fruits elle est pas vous faire un resto
quoi et quand le corps le demande vous

pouvez revenir à une alimentation dite
normale ou pouvez introduire les

céréales les produits animaux
si vous mangez des produits animaux

ainsi de suite encore une fois allez-y
doucement écoutez votre corps

Warrior Diet

pour vous aider pendant le jeûne il y a
plusieurs techniques

donc comme on a dit par rapport à l’haleine en fait le gandush donc on

vous remet la vidéo on vous parle c’est
un bain de bouche à l’huile donc ça va

faire un tirage des toxines qui sont
dans la bouche

donc ça va faire le matin à jeun ne pas
avaler la première salive le matin

ça c’est chaud donc le gandush
c’est fait vraiment un véritable

tirage de toxines après vous pouvez
aller plus loin en achetant un gratte

langue
voilà pour tirer un peu plus de toxines

sans en faire est fixe et non plus une
autre manière d’aider la détox pendant

le jeûne c’est les lavements intestinaux
on vous remet la vidéo

donc moi je fais J1 J3 et J5 voilà ça
permet d’évacuer les parties séches

ce qui reste en fait on pense que à
chaque fois qu’on va aux toilettes on a

digéré le repas précédent mais c’est pas
vrai le temps que tout fasse tout le comment jeûner 3 jours

tour des intestins
ça sort pas lendemain

je fais surtout des lavements pour le
côté émotionnel mental à chaque

lavement ça va poser vraiment des
pensées et des émotions c’est pas pour le

côté physique de faut que je me libère
du caca à vous pouvez faire des

cataplasmes d’huile de ricin donc cette
vidéo encore qu’on est déjà fait ça va

vous apaiser si vous avez des petites
douleurs qui peuvent survenir

voilà faire vraiment apaiser ses
douleurs la cataplasme sur le foie qui va

aider le travail de détoxination
vous pouvez donc pendant la journée ou

pendant le moment où vous jeûnez boire
de l’eau donc vous remet encore la vidéo

boire de l’eau donc ça va vous aider
déjà en fait rien que avoir quelque

chose dans la bouche
c’est bête mais sentir qu’il y a quelque

chose qui glisse ça peut faire du bien
mais vous pouvez mâcher l’eau aussi

mettre des petites quantités et un peu
croquer ouais c’est juste pour avoir la

mâche vous avez l’habitude toute votre
vie de mâcher et là d’un coup vous

mâcher plus du coup vous allez avoir
peut-être des petites tensions dans

dans la mâchoire vous n’avez jamais entendu ça ailleurs
croquer l’eau vous pouvez aussi faire

de l’eau solarisée alors ça qu’est ce que
c’est alors vous prenez une bouteille en

verre
alors il y a des gens qui disent qu’en

verre bleu c’est mieux en verre ça le
fait vous remplissez votre

bouteille et vous l’a posée à même le
sol dans l’herbe ou au mieux dans la comment jeûner 3 jours

terre et vous laissez au soleil et
vous laissez le soleil taper dessus 2

heures 3 heures ou même toute la journée
eh ben vous pouvez boire cette eau qui

va être chargée en énergie du soleil
c’est vraiment ça fait vraiment du bien

souvent elle est sucrée un petit peu il
y a un petit goût qu’on n’a pas

autrement elle est tiède parce que là
était chauffée par le soleil mais

si vous avez des douleurs aux
articulations arthrose arthrite je sais

pas quoi mais vous pouvez pendant votre
jeûne prendre vous complémentez en eau

de quinton c’est de l’eau de mer de
l’eau de mer donc on vous laisse expérimenter

tout ça donc selon le moment où vous
jeûnez peut-être en hiver

peut être en été quand il fait plus

chaud
vous pouvez aussi où rien à voir vous

pouvez aussi boire des tisanes donc des
tisanes d’ortie des tisanes de sauge

en fait tous ceux donc vous avez envie
mais pas de thé le thé ça va exciter le

foie donc c’est pas une bonne idée ou
même juste de prendre de l’eau chaude

avec une goutte de menthe poivrée ça va
faire très frais fait du bien puis ça

fait du frais dans votre bouche avec
peut-être la mauvaise haleine qui vient

mais vous faire du bien comment jeûner 3 jours
voilà ça peut apaiser aussi le fait

du mental de ce dire oh là j’ai rien avalé ça
vous allez avaler quelque chose

d’important de cette pause alimentaire
c’est de vraiment prendre du temps pour

soi
oui donc vous pouvez vous faire un bain

tranquille moelleux
prévenez votre entourage bas là je vais

jeûner donc
tu me fous la paix souvent ça fait un

petit peu des échauffements vous pouvez très bien jeûner avec

quelqu’un qui mange à côté c’est pas un
problème

une fois que vous avez décider de jeûner alors ça peut
peut-être réveiller des frustrations de

voir la nourriture tout ça
oui mais c’est la première fois que vous

jeûnez vaut mieux être seule et tranquille
même prenez-vous trois jours juste pour

vous même vous louez un gîte et vous
serez bien après le jeûne est important

de manger plus de fruits bon de rajouter
beaucoup de fruits dans son alimentation

ça va permettre au corps de continuer
son processus de nettoyage et nettoyage

une fois que vous êtes nettoyé c’est
bon c’est fait c’est propre bravo

mais c’est pas la peine en fait il faut
arrêter avec cette croyance de il faut

toujours détoxtiner vous le faites une fois et

le fait de jeûner après par habitude une
fois par semaine ou deux fois par

semaine un jour par semaine ou trois
jours par mois vous

un long jeûne 10 jours par an ça peut
rien que ça ça permet d’évacuer

oui voilà donc arrêter de fixer sur comment jeûner 3 jours
ça une fois que vous êtes propre vous est propre

vous sortez de la douche vous n’allez pas reprendre une douche

oui donc ne devenez pas orthorexique
c’est une maladie c’est une maladie de

dire mais je suis sale de l’intérieur des

toxines et de tout ce qui va rentrer en
fait dans mon corps à ben je veux faire

attention a vraiment tout ce qui va
rentrer donc vous avez beau manger bio

tout ce que vous voulez dans tous les
cas il y aura des toxines tout le temps

l’air l’eau tout la pollution avec le
co2 c’est pas bon pour le corps ba il y

en a bon alors les perturbateurs
endocriniens

la liste est longue du coup vous pouvez passer une vie à détoxiner et même vous devriez

vivre nu dans la fôret parce que les
vêtements avec la transpiration voilà

c’est ça rentre dans la peau arrêté dans
la forêt avec les pets de sanglier c’est

pas bon
donc voilà ne faites pas une fixette

vraiment restez concentré arrimé à vous
même temps voilà vraiment écoutez votre

cœur est ce qui vous dit de faire pas
votre tête parce que votre tête

va partir vous allez devenir parano
mais ça sert devenir fou en fait

tout contrôler il y a plus de plaisir et
plus rien donc si vous cherchez beaucoup

d’informations sur le jeûne au bout d’un
moment il faut se lancer faut

arrêter de piocher
des informations de ci de là encore une

fois ça va vous mettre le doute
oui de quelqu’un qui veut dire ça à

quelqu’un qui veut dire ça et vous allez
plus savoir quoi faire et puis il va y avoir une

information oh le jeûne c’est génial
et puis après vous allez tomber sur

il y a quelqu’un qui a jeûné qui est mort oui
forcément

mais parce qu’elle a été dans l’excès et
elle n’a pas écouté son corps à écouter sa

tête il faut que je jeûne non écoutez votre corps comment jeûner 3 jours

quand c’est le moment c’est le moment et
vous n’avez pas mourir et d’arrêter de

manger trois jours vous n’allez pas
mourir regardez moi ça fait cinq jours

là je suis très bien bon dès que vous
avez un symptôme

s’il vous plaît pensez à cette vidéo et
jeûnez ou en tout cas mangez moins

peut-être que ok vous allez être pas
bien vous allez vous dire allez je vais

manger un petit bout de gâteau je sais
pas moi ça me faire du bien mais le

corps est déjà en alerte comme on vous
disait avant qu’il a besoin de rien de

plus rien de rajouté pour pouvoir se
réparer donc essayez de jeûner et dès

lors que vous avez un symptôme
essayez ou même un repas

sautez un repas vous buvez de l’eau en
quantité

tout ce que vous pouvez boire mais voilà
ne pas rajouter de la nourriture sur le

problème en fait merci d’avoir regardé
cette vidéo jusqu’au bout vous pouvez

vous abonnez mettre un petit pouce si
besoin de ça si ça vous a pas plus que

vous trouvez ça complètement absurde de
jeûner et de rien manger vous pouvez

mettre un petit pouce pas content et
puis on va dire bientôt bisous

Nous vous offrons une formation de 5 vidéos pour vous mettre en chemin vers votre mieux être ! Cliquez ici pour en savoir plus!

Partager l'article :
  •  
  •  
  •  
  •  
  •   
  •   
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.