🎧[PODCAST] MÉDITATION RELAXATION ANTI STRESS

Meditation relaxation anti stress

Vous pouvez dĂ©sormais Ă©coutez les articles pendant que vous faites votre sport, quand vous ĂȘtes en voiture ! Voici le Podcast sur la mĂ©ditation relaxation anti stress !

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[PODCAST] MÉDITATION RELAXATION ANTI STRESS

 

Cette méditation est une méditation anti stress

Maintenant je vous invite Ă  boire de l’eau,

A vous coupez de toutes distractions dont la sonnerie de votre téléphone.

Et Ă  vous installez confortablement dans la position qui vous convient.

Concentrez vous sur votre respiration et laissez vous guider.

Mettez vous dans votre bulle de lumiĂšre oĂč il n’y a que vous.

Posez votre casquette de super parents, votre casquette de travail

posez vos habits de travail en dehors de cette bulle

Vous ĂȘtes ici et maintenant, seul, dans votre bulle.

Vous ĂȘtes toujours avec vous mĂȘme donc vous n’ĂȘtes jamais vraiment seul.

Laissez aussi vos inquiĂ©tudes Ă  l’extĂ©rieur de cette bulle recentrez vous et ressentez le bien ĂȘtre du maintenant.

Visualisez Ă©galement votre entourage Ă  l’extĂ©rieur de votre bulle pour vous prĂ©servez du stress.

Inspirez profondément, expirez longtemps.

Vous pouvez rĂ©pĂ©ter j’accueille la sĂ©rĂ©nitĂ© dans ma vie.

Visualisez à présent votre situation de stress et apportez dessus de la lumiÚre blanche.

LibĂ©rez l’aciditĂ© dĂ»t au stress prĂ©sent dans votre corps en inspirant profondĂ©ment et en expirant longtemps.

MEDITATION GUIDEE

Peut ĂȘtre n’ĂȘtes vous pas trĂšs Ă  l’aise avec cette situation,vous devez apprendre Ă  vous aimez dans tout les aspects de votre personnalitĂ© mĂȘme stressĂ©.

Vous pouvez rĂ©pĂ©ter je m’aime dans tout les aspects de ma personnalitĂ© mĂȘme stressĂ©.

Prenez de la hauteur dans votre situation de stress et visualisez la comme une leçon soit on gagne soit on apprend.

Maintenant acceptez de ne rien contrĂŽler un instant et ouvrez vous au champs de tout les possibles.

Visualisez la vie que vous voulez sans embĂ»ches j’atteins mes objectifs de maniĂšre calme et dĂ©tendue.

Ayez confiance en vous, ayez confiance aussi en vos futurs choix, tout va bien se passer.

Tout ce que vous avez fait est juste, libérez vous du jugement des autres maintenant.

Vous devez ĂȘtre seul dans votre bulle,rien ni personne ne peut entrer. Profitez de ce moment pour vous dĂ©tendre.

Vous pouvez répéter je me libÚre du jugement des autres et je décharge toute mon énergie en trop à la terre.

A prĂ©sent, respirez, et accueillez toutes vos Ă©motions quelles qu’elle soit, vous avez le droit de faiblir, vous avez le droit d’ĂȘtre fatiguĂ©, vous avez le droit d’ĂȘtre stressĂ©.

Mais le plus important, c’est de s’en rendre compte et de faire une pause, ne vous mettez pas la pression inutilement.

Veillez Ă  ce que les informations que vous engrangĂ© dans votre journĂ©e soient essentielles et utiles Ă  votre bien ĂȘtre.

Veuillez Ă  ce qu’elles ne viennent pas surcharger votre Ăąme qui a dĂ©jĂ  beaucoup d’informations Ă  gĂ©rer ayez de la douceur pour vous mĂȘme.

Remerciez les moments de stress ils vous permettent parfois d’avancer dans cette bulle de lumiĂšre qui n’est qu’amour. Acceptez d’avoir de l’amour pour la merveilleuse personne que vous ĂȘtes inspirez profondĂ©ment.

Expirez longtemps, dĂ©cidez qu’Ă  partir de maintenant le stress ne fait plus parti de votre vie, il n’est pas prĂ©sent dans votre bulle.

Je vous souhaite le meilleur vous pouvez à présent rester calmement dans votre position et réouvrir les yeux.

Podcast méditation relaxation anti stress

Notes Ă  prendre en compte :

Nous ne sommes ni mĂ©decins, ni pharmaciens et nous n’en avons pas la prĂ©tention. Nous ne vous faisons aucune « promesses » d’amĂ©lioration ou de guĂ©rison, nous vous invitons juste Ă  vous informer sur des techniques naturelles de santĂ© et Ă  faire une introspection quant Ă  la cause Ă©ventuelle de votre problĂšme. Si vous ĂȘtes malade, consultez votre mĂ©decin traitant ou un spĂ©cialiste afin de diagnostiquer correctement votre symptĂŽme et qu’il vous prescrive le traitement qui vous correspond, ne jouez pas avec votre santĂ© !

Une approche prĂ©ventive globale incluant des changements dans le mode de vie, l’alimentation, le travail Ă©motionnel, la comprĂ©hension mentale par le biais de la mĂ©ditation et des relations sociales et affectives saines permet Ă©ventuellement d’amĂ©liorer la qualitĂ© de vie par rapport aux symptĂŽmes.

Nous vous proposons de vous accompagner vers votre mieux ĂȘtre afin de vous permettre de trouver la cause de votre douleur. Ce coaching vous permettra de mettre en lumiĂšre les zones de non amour de soi liĂ©es Ă  votre problĂšme. Cliquez ici pour en savoir plus!

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